Toksiškų santykių ženklo numeris vienas įrašo atvaizdas

Toksinių santykių ženklas numeris vienas


pateikė Erikas Charlesas
  1. Kodėl kai kurios moterys lieka viename? Kokios yra dažniausios priežastys?

Keblus toksinių santykių dalykas yra tai, kad jie nėra toksiški.

Toksiški santykiai yra santykių dinamikos rezultatas, turintis lemtingą trūkumą tiek partneriai nežino: Abu žmonės tiki, kad santykiuose vienas žmogus gali būti atsakingas kito žmogaus emocijoms.

Tas lemtingas trūkumas gali pasireikšti dviem geranoriškiems žmonėms, kurie neketina pakenkti kitam asmeniui, o tiesiog turi perspektyvą, kurią visuomenė dešimtmečius stūmė per filmus, TV laidas ir istorijas: idėja, kad santykiai gali padaryti tu laimingas.

Jie eina su mintimi, kad kitas asmuo turėtų (raktažodis: turėtų) daryti tai, kad jie būtų laimingi ir kad jų vaidmuo yra padaryti kitas laimingas žmogus.

Ko mūsų visuomenėje nemoko, to yra laimė nėra kažkas, ko gauni nuo santykius, bet būtent laimė yra tai, ką jūs ir jūsų partneris esate atsakingi už individualų atnešimą į santykiai... ir kai susiburia du laimingi, emociškai atsakingi žmonės, kiekvieno žmogaus laimė persimeta į santykius, padaugėja, o santykiai klesti ir gilėja.

Emocinė atsakomybė yra tiesiog pripažinimas, kad esate atsakingas už savo emocijas ir kad galiausiai niekas kitas gali būti. Tai taikoma jums, man ir visiems kitiems Žemėje. Tik jūs turite didžiausią kontrolę savo emocijoms, tas pats, kaip jūsų partneris yra tik tas, kuris galutinai kontroliuoja savo emocijas.



Kai du žmonės nesugeba atpažinti, kad niekas kitas negali būti galiausiai atsakingi už savo individualias emocijas, tai yra dirvožemis, kuriame gali įsitvirtinti toksinių santykių dinamika.

Nesunku suprasti, kaip kažkas (ir tai gali būti vyras ar moteris), kuris atsisako prisiimti emocinę atsakomybę už save, gali apsunkinti aplinkinių gyvenimą. Jie kaltina kitus dėl savo neigiamų emocijų ir naudojasi tuo, kad pateisintų savo partnerį.

Toksiški-santykiai-požymiai-3

Dinamikoje subtilesnis yra trūkumas, dėl kurio empatiški žmonės užmezga toksiškus santykius. Kai empatiškas žmogus (kuris vėlgi gali būti vyras ar moteris) iki galo nesuvokia visiškos emocinės atsakomybės absoliučios realybės, jie tiki, kad savo veiksmais gali pakeisti kažkieno emocijas. Jų ketinimai yra geri, tačiau, deja, jie nemato, kad bando neįmanoma.

Toksiški santykiai iš tikrųjų įsigalioja, kai vienoje pusėje yra žmogus, kuris kaltina, puola ir gąsdina savo partnerį (stengdamasis priversti savo partnerį priėmimas jie jaučiasi gerai) ir partneris iš kitos pusės, kuris visiškai tiki (ar net iš dalies tiki), kad jei jie tiesiog pakankamai stengiasi, jie gali padaryti kitas laimingas žmogus. Toksiški santykiai reikalauti kad abu žmonės iki galo nesuvokia, kad galiausiai žmogus yra atsakingas už savo emocijas.

kodėl mano vaikinas nenori manęs seksualiai

Santykiuose gali atrodyti, kad daroma pažanga. Užmezgant santykius, du žmonės pradeda leisti laiką vienas su kitu ir didžiąja dalimi džiaugiasi vienas kitu.

Tada įvyksta vienas iš ankstyvųjų toksiškų santykių įspėjamųjų požymių ir kažkas pasikeičia: vienas žmogus susierzina ir užpuola ar kaltina kitą asmenį priėmimas juos nuliūdino. Pakaitomis galbūt tas vienas žmogus kritikuoja ar numuša kitą žmogų dėl kažko.

Kitas žmogus, turėdamas gerų ketinimų, visomis išgalėmis stengiasi nesupykdyti kito žmogaus ir vėl jo nenuvilti. Jie bando „susilyginti“ pagal standartą, dėl kurio kitas asmuo juos kritikavo.

Šis procesas žaidžia vėl ir vėl. Vienos pusės asmuo ir toliau kritikuoja ar puola kitą žmogų dėl kažko. Tas kitas žmogus toliau bando pataikauti ir „matuotis“ ... ir visą laiką jų savivertė, gerovė ir laimė krinta, nes jie metaforiškai sulaiko kvapą, laukdami, kol partneris juos patvirtins ir suteiks meilės ir meilės, kurios jie siekia.

Kuo daugiau šis ciklas groja, tuo toliau „nuramintojas“ nuvedamas nuo kranto ir į vandenyną ... karštligiškai plaukioja, bando išsilaikyti ... ir tikisi, kad partneris juos pakels.

toksinis-santykiu-zenklas-2

Yra trys pagrindinės priežastys, kodėl kažkas palaiko toksiškus santykius:

  1. Patenkintojas tiek daug investavo į santykius, kad nori gauti grąžą viskam, ką investavai. Yra begalė televizijos laidų ir filmų, kuriuose vaizduojami santykiai, kuriuos užpildė suirutė, magiškai vedanti į laimingą pabaigą. Ramintojas tiki, kad visa ši drama, širdies skausmas ir skausmas kada nors galų gale sukels laimę.
  2. Viena labiausiai priklausomybę sukeliančių ir pavojingiausių toksiškų santykių savybių yra tai, ką aš vadinu „emocinis kalnelių efektas. “ Žmonės vertina emocinį poveikis santykių, pagrįstų emociniais kontrastas kad kyla iš jų sąveikos su kitu asmeniu.Pagal emocinį kontrastą turiu omenyje, kad jie į sąveiką įeina vienaip ir išeina iš to, kad jaučiasi dramatiškai kitaip. Jei kalbi su kažkuo ir jautiesi .05% laimingesnis nei prieš kalbėdamas su jais, tai yra mažas emocinis kontrastas tam, kaip jautėtės. prieš tai ir nepadarė jums didelio emocinio poveikio. Bet tarkime, kad jaučiatės labai nusiminęs, tada kalbate su kažkuo ir išeinate iš bendravimo jausdamiesi visais atžvilgiais nuostabūs: mylimi, įkvėpti, viltingi, laimingi. Tai yra aukštas emocinis kontrastas ir jūs priskirsite didelis emocinis poveikis šiai sąveikai. Štai problema: geruose, sveikuose santykiuose susiburia du laimingi žmonės. Jie abu jau laimingi ir, nors jų bendravimas gali būti meilus, džiaugsmingas ir įdomus, laimė, kurią jie jaučia po bendravimo. tikriausiai nebus šokiruojančiai geresnė nei tada, kai jie pradėjo sąveiką. Taigi nebuvo didžiulės emocinės emocijos kontrastas į tai, kaip jie paprastai jaučiasi, ir todėl nepaprastai emocingi poveikis suvokiamas iš tos laimingos, sveikos sąveikos. Dabar pažvelkime į toksiškus santykius. Turite viltingą partnerį, kuris tuo tiki tiesiog pakankamai geras ir pakankamai nuramina kitą žmogų, tada jie turės laimingus santykius, kurių visada norėjo. Jų savivertė yra žemiausia, jie nuolat nerimauja dėl santykių nesėkmės ir jaučiasi kaip savo siela buvo išsiurbtas. Tada jie maloniai bendrauja su savo partneriu, kur atrodo, kad viskas gali iš tikrųjų pasisekti ... ir jie yra ekstazės. Staiga jų nuotaika (kuri buvo tualete) patenka į stratosferą. Jie jaučiasi gerai, laimingi, viltingi, įkvėpti ... bet svarbiausia, kad jie jaučia didžiulį emocinį kontrastą savo (dabar jau įprastai) neigiamai nuotaikai. Emocinis kontrastas yra didžiulis, todėl ir emocinis poveikis jaučiasi didžiulis ir žymiai reikšmingesnis už bet kokius kitus santykius savo gyvenime.toksiški-santykiai-požymiai-4

    Problema yra ... vienintelė priežastis, dėl kurios emocinis kontrastas (taigi ir emocinis poveikis) jaučiasi toks didelis nes jų nuotaika dabar vidutiniškai tokia prasta.

    Jie jaučia šį didžiulį emocinio poveikio jausmą tik todėl, kad santykiai apskritai dažniausiai nukelia į tokią žemą vietą.

    Būtent todėl toksiškų santykių žmonės dažnai pripažįsta, kad dėl santykių jie tampa labai nelaimingi, bet taip pat ir tai, kad jie myli savo partnerį labiau, nei kada nors anksčiau ar ką nors mylėjo.

    Emocinį santykių poveikį tiesiogiai sukuria tai, kaip baisiai jie jaučiasi dažniausiai ir kaip intensyviai geri momentai kontrastuoja su blogais.

    Intensyvus aukštis yra įmanomas tik tada, kai intensyvus žemumas yra jų įprasta pradinė būsena.

    Kai šie žmonės lygina toksiškų santykių metu patirtas intensyvias aukštumas ir teigiamus jausmus, patirtus laiminguose santykiuose, jie jaučia, kad laimingiems santykiams trūksta aistros ar ryšio, kuris buvo toksiniuose santykiuose, kokybės. Iš tikrųjų, tiesiog jie nemato iliuzijos, kurią sukuria emocinis kontrastas.

  3. Kitas svarbus veiksnys, galintis palaikyti toksiškus santykius, yra kažkas reikšmingo, kurį partneriai turi už santykių ribų. Gal turite vaiką kartu. Gal esate verslo partneriai. Galbūt jūs turite tą patį draugų ratą. Nepriklausomai nuo priežasties, išorinis veiksnys, viršijantis santykius, priverčia juos jaustis kaip švarios pertraukos neįmanoma.

Ar moterys dažniau nei vyrai įsitraukia į toksišką žmogų?

Na, pasakykime čia aiškiai: nėra „nuodingų žmonių“ ... yra tiesiog žmonės, kurie nemato visos emocinės atsakomybės realybės: kad mes visi esame atsakingi už savo emocijas, veiksmus ir reakcijas ... niekas kitas gali būti.

Yra empatiškų vyrų ir moterų, yra vyrų ir moterų, kurie kaltina visus (išskyrus save) dėl savo emocijų ir dėl to, kad neatitinka jų standartų.

Paimkite šių dviejų tipų žmones, kurie neturi visiško emocinės atsakomybės suvokimo, ir jūs galite beveik garantuoti, kad toksinių santykių dinamika įsigalės gana greitai.

Vis dėlto nenešiau lyčių linijų. Naudingiau pamatyti dinamiką, kokia ji yra, nenurodant nė vieno elemento kaip vyro ar moters problemos.

  1. Kiek paprastai toksiniai santykiai trunka? Ar yra įprasta galiojimo data?

Toksiški santykiai tęsiasi tol, kol žmogus nebeištvers ... arba dėl to, kad matė šviesą arba nebegalėjo sutvarkyti tamsos.

Toksiški santykiai gali trukti dešimtmečius, jei turite du žmones, kurie gali susitvarkyti su kančia ir tuo pačiu niekada neįsisąmoninti emocinės atsakomybės dinamikos ar realybės.

Tai panašu į priklausomybę nuo narkotikų - joje esantys žmonės supranta, kad jie nėra laimingi, tačiau viskas baigiasi tik tada, kai kas nors pagaliau pamato to beprotybę (ir nebegali dalyvauti), arba pataiko į galimą lūžio tašką, iš kurio gali “. t grįžti.

Toksiškumas-santykiai-požymiai-5
  1. Jei suprantate, kad esate vienas, kas toliau?

Suprasti, kad esate toksiškuose santykiuose, lengva, jei kas nors parodo toksiškų santykių tikrovę ir taip pat turi sprendimą

Dauguma toksiškų santykių turinčių žmonių tam tikru lygiu žino, kad santykiai išsiurbia jų sielą ir daro juos apgailėtinus, tačiau jie slopina šias mintis, nes nemato jokios alternatyvos savo situacijai - jie bandė viską, ką tik sugalvojo pagerinti santykius, o mintis nutraukti santykius atrodo pernelyg skausminga, kad net galėtum apie tai pagalvoti.

Kai matote, kad „narkotikas“ iš tikrųjų nebekelia jūsų aukštai, o pašalina siaubingus abstinencijos padarinius, galite pamatyti tikrovę apie tai, kas iš tikrųjų žaidžia ... ir galite suprasti, kad savęs detoksikavimas yra vienintelis kelias į tikrąjį išganymą .

  1. Ar galima kada nors išsaugoti toksiškus santykius? Jei taip, kaip?

Yra įmanoma nustatyti toksiškus santykius. Tai reiškia, kad toksiškų santykių dinamiką įmanoma pakeisti į sveikų, laimingų, funkcinių santykių dinamiką.

Pirma, bent vienas partneris turi pamatyti toksiškų santykių dinamiką, kokie jie yra ir kodėl jie žaidžia. Jie turi iki galo suvokti, kad neįmanoma dinamikos išspręsti laime, ir kai tai padarys, jie negalės prisitraukti toliau nesąmoningai joje dalyvaudami. Kai supranti, kad kažkas yra beprotiška ir neįmanoma, negali to nesuvokti.

Jie turi suvokti, kad kontroliuoja tik save (savo emocijas, veiksmus ir reakcijas) ir kad jų partneris yra vienintelis asmuo, atsakingas už savo emocijas, veiksmus ir reakcijas.

Tai, apie ką aš čia kalbu, nėra kažkas metodas į santykius. Tai, apie ką kalbu, yra absoliučios realybės pripažinimas. Niekas gali galiausiai atsakyti už kito žmogaus emocijas. Kito varianto nėra.

Kai vienas iš partnerių visiškai įžvelgia dinamiką, kas tai yra, laikas bendrauti su savo partneriu apie žaidžiamą realybę, nekaltinant ir nekaltinant partnerio, kad jis yra atsakingas už toksinę dinamiką. Pokalbis turi būti pripažinimas, o ne kaltinimas ar kaltinimas (dėl to partneris tik apsigins ir (arba) priešinsis ... ir, dar svarbiau, tai bus tik dar vienas pokalbis per toksinė dinamika).

Toksiški santykiai gali vykti tik tada, kai du žmonės nesąmoningai žaidžia santykius be emocinės atsakomybės.

Turėdami tai omenyje, prisiimsite atsakomybę už savo emocijas ir jie turės elgtis taip pat, jei norės, kad santykiai tęstųsi. Visiška atsakomybė už savo emocijas, veiksmus ir reakcijas nereiškia nuraminti savo partnerį - tai turi būti suderinta su realybe ir tokiu būdu sugebėti sukurti funkcinių santykių pagrindą (jei ne su šiuo partneriu, tai su bet kuriuo kitu). partneris, kurį galbūt turėsite ateityje).

Toksiški santykiai nepagydys per naktį, tačiau jei jis gali pamatyti dinamiką žaidžiant ir nori dirbti santykių link, kur tiek jūs, tiek jis prisiimsite visą emocinę atsakomybę, tai laikui bėgant santykiai gali smarkiai pagerėti ir nuodingi kokybė. Daugeliu atvejų tai gali įvykti gana greitai, kai abu žmonės pagaliau pamato beprotybę (ir dėl to kylantį toksiškumą), kai vienas ar abu partneriai neprisiima visos emocinės atsakomybės už save.

  1. Ką dar moterys turėtų žinoti apie toksiškus santykius?

Kai kurie žmonės, net ir tada, kai atskleisite toksiškų santykių beprotybę, vis tiek atsisakys prisiimti atsakomybę už savo emocijas. Taip gali būti todėl, kad jie mano, jog atsisakys valdžios santykiuose. Taip gali būti todėl, kad jie bijo, kad tai padarys juos pažeidžiamus taip, kaip jiems nepatinka. Gali būti, kad jie iki galo ir giliai nesuvokė beprotybės dėl bet kokios alternatyvos prisiimti visišką emocinę atsakomybę už save ir jiems tiesiog reikia laiko, kad tai apdorotų ir suvoktų savo laiku ir erdvėje.

Nepaisant to, kai pamatysite to beprotybę ir tai, kad jokiu būdu negalima dalyvauti toksiškuose santykiuose ir jei tai padės pasiekti sėkmingų rezultatų, jūs nebus galėsi dalyvauti daugiau ir toliau, pamatysi, kad jei jie taip pat nemato beprotybės, kas tai yra, tai bet koks tolesnis bendravimas su jais veda į aklavietę.

Kai kuriems žmonėms reikia laiko ir kantrybės, kad prisitaikytų prie naujo būties būdo. Tačiau jei kas nors atsisako prisiimti emocinę atsakomybę po to, kai su juo susiduria, ir nenori keisti savo elgesio ar veiksmų, tai yra tada, kai laikas arba palikti, arba kiek įmanoma labiau apriboti jūsų sąlytį su tuo asmeniu.

Be to, nors partneriui gali būti lengva suprasti, kad kitas partneris yra „problema“, norint ištaisyti toksiškus santykius reikia, kad abu partneriai dirbtų.

Kaip jau sakiau anksčiau, esminė toksiškų santykių dinamikos gydymo dalis yra ta, kad jūs turite prisiimti visą emocinę atsakomybę už savo emocijas, veiksmus ir reakcijas. Net kai manote, kad esate „teisus“, o kitas žmogus yra „neteisingas“, jūsų emocijos vis tiek galiausiai yra tik jūsų kontroliuojamos, todėl tai gali būti tik jūsų atsakomybė.

Tai reiškia, kad jūs turite stengtis išspręsti savo emocinius trigerius ir rasti būdą, kaip išspręsti pačios kylančias emocijas.

Tai taip pat reiškia, kad nedarykite dalykų, kad juos jaustumėte ar kurstytumėte (nes taip elgiatės tik iš tos vietos, kur jūs apkaltinote juos dėl jūsų skriaudos ir taip jaučiate, kad atsakomieji veiksmai yra pagrįsti ... bet giliau, dėl to kaltinate tikrąjį kaltininką) tavo emocijos).

Galiausiai tai taip pat reiškia perspektyvos pasikeitimą, kai jūs suprantate, kad jūs kontroliuojate savo gyvenimo pasirinkimus ir kad jūs nesate auka. Taip, galite atsidurti situacijoje, kurios galiausiai nenorite, tačiau vis tiek pripažinti, kad turite pasirinkimą, yra būtinas žingsnis keičiant savo gyvenimą. Norėdami atverti duris, kad įvyktų pokyčiai, negalite savęs vertinti kaip aukos. Jūs turite save vertinti kaip asmenį, kuris nusprendžia dalyvauti santykių dinamikoje ir taip gali iš čia rinktis iš naujo.

Jei manote, kad galite turėti toksiškų santykių (arba bent jau manote, kad gali būti šansas santykiuose kartais esate toksiška dinamika), tada geriausias dalykas, kurį galite padaryti dabar, yra atlikti toksiškų santykių viktoriną ir sužinoti, ar jūsų santykiai apskritai yra toksiški. Viktorina yra labai tiksli ir tiksliai pasakys, ką galite padaryti, kad ją išspręstumėte dabar.

Tikiuosi, kad tai padės,

eric charles

Parašė Ericas Charlesas

Aš esu Ericas Charlesas, „A New Mode“ įkūrėjas ir redaktorius. Man patinka rašyti straipsnius, siekiant padėti žmonėms išsivaduoti iš kančių ir turėti aiškumo meilės gyvenime. Esu baigęs psichologijos studijas ir pastaruosius 20 savo gyvenimo metų paskyriau tam, kad išmokčiau viską, ką galiu apie žmogaus psichologiją, ir dalijausi tuo, kas žmones iš kovos su gyvenimu ir gyvenimą iš tikrųjų nori. Jei norite susisiekti su manimi, nedvejodami susisiekite su „Facebook“ ar „Twitter“.